По дыханию. Как правильно дышать.

Из переписки с другом:

»
человек до рождения потребляет энергию от матери.
после рождения этот канал перекрывается и он начинает получать энергию через дыхание.
при дыхании он вдыхает кислород и прану, или ци.
я её вижу как вращательную часть вселенной.
вещество из которого состоит весь мир.

когда ци концентрируется образуется туман, дальнейшее концентрация образует материю.

энергия человека при вдохе идет в живот,
при выходе она устремляется вверх по позвоночнику до головы проходит через голову через нос и входит в язык.
потом идет спереди по грудине и возвращается в живот.

люди могут дышать
1 – животом, тогда диафрагма массажирует внутренние органы и помогает легким сжиматься,
работают низ легких, середина и верх.
2 – грудиной. вся нагрузка идет на ребра и мышцы.
внутренние органы не массажируются, почки, печень, тонкий кишечник застаиваются.
3 – дыхание верхней частью. человек всегда дышит поверхностно. нехватка кислорода.
нехватка энергии. в общем проблемы.
так что если на занятиях у тебя люди дышат грудью – энергии мало.
грудиной – вечные проблемы с головой – кружится.
верх легких – думаю вообще ничего такой человек не увидит и не услышит.
вся энергия идет на поддержание жизни, а не на получение нового.

вот так.

учи людей дышать животом. при вдохе живот спадает, при выдохе выпячивается.
диафрагма поднимается и сжимает легкие снизу. ребра помогают в этом.
энергия поступает с низа легких, середина и верха.

»

и книга на эту тему:

Юдлав Эрик

100 дней для здоровья и долголетия.
Руководство по даосской йоге и цигун

  

скачать